Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2023
|
122,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 56,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 111,32g | Białk: 74,33g | Węglo: 15,61g.
Lunch: Fisher Pecan Halves, Olive Oil , Trader Joe's Beef Filet Mignon, Kirkland Signature Grass-Fed Butter Salted, Green String Beans, Publix Grated Pecorino Romano Cheese. Obiad: Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Appleton Farms Original Italian Dry Salami, Happy Farms String Cheese Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth, Egglife Egg White Wraps - Original, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Kirkland Signature Grass-Fed Butter Salted, Egg. więcej...
|
|
3048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi success_lies_ahead
|