Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2023
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 92,35g | Białk: 81,45g | Węglo: 255,62g.
Śniadanie: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Coalho, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Batatas Fritas, Espaguete, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Obiad: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Queijo Coalho, Queijo Parmesão (Ralado), Pão Francês. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Pastel de Frango com Catupiry, Ferrero Nutella B-Ready. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Kąpiel - 5 minut, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|