|
Slowly but surely, I'm getting there... only 6 and a half lbs to go....
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2015:
|
1427 kcal
|
Tłusz: 51,34g | Białk: 74,72g | Węglo: 168,32g.
Śniadanie: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Obiad: Sainsbury's Tomato & Mascarpone Sauce, Asda Mighty Instant Chicken Noodle Soup, Morrisons Minced Turkey , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tesco Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: KP Original Salted Peanuts, Morrisons Fairy Cake, Cadbury Heroes, Satsuma, Kiwi Fruit, Tea with Milk, Plums, Gala Apples. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Brzuszki - 1 minuta, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|