Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2023
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 83,70g | Białk: 55,10g | Węglo: 128,32g.
Śniadanie: Röd Paprika, Philadelphia Light, Pågen Levain Surdegsbröd. Obiad: Röd Paprika, Majs, Purjolök, Blandad Sallad, Vitt Mjöl, Arla Mjölk 3%, ICA Färska Champinjoner , Peka Potatisgratäng, Vispgrädde, ICA Selection Benfri Karré . Przekąski/Inne: Panna Cotta. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|