Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
2664 kcal
|
Tłusz: 73,99g | Białk: 166,98g | Węglo: 363,82g.
Śniadanie: Lindt 90% Dark Chocolate, Raspberries , Banana. Lunch: Morrisons Organic Beetroot, Cabbage, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Butternut Winter Squash, Parsnips, Carrots, Morrisons Quinoa, Biona Organic Black Beans, Steamed or Poached Sea Bass. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|