Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2024
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 46,78g | Białk: 91,36g | Węglo: 273,30g.
Śniadanie: Leche con Chocolate Alqueria, Rebanadas de Jamón, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Lunch: Zanahoria, Espaguetis, Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: Espaguetis, Salmón. Przekąski/Inne: Bizcocho, Manzana, Envuelto de Maíz, Manzana Verde. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|