Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
795 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 52,33g | Węglo: 62,51g.
Śniadanie: Presunto Picado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca. Lunch: Champignon, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Rúcula, Ovo. Obiad: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Maçã. Przekąski/Inne: Molico Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão, Sadia Mussarela. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|