Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2024
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 14,55g | Białk: 56,45g | Węglo: 254,16g.
Śniadanie: Vigor Danone, Mamão. Lunch: Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Polenta (Cozido). Przekąski/Inne: Maçã, Banana Caturra. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 54 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|