|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 41,64g | Białk: 108,66g | Węglo: 106,05g.
Śniadanie: Italac Whey Protein Chocolate , Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral, Subway Tomate, Aveia em Flocos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mika Farinha de Tapioca, Ovo. Lunch: Tomates, Paleta Bovina Cozida, Legumes Cozidos. Obiad: Tomates, Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Assada. Przekąski/Inne: Nestlé 100% Cacau em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Shark Pro WHEY 100%. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|