Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2024
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 50,01g | Białk: 57,81g | Węglo: 126,14g.
Śniadanie: Indocafe Cappuccino, Roti Gandum. Lunch: Terong Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Obiad: Coto Makassar. Przekąski/Inne: Tahu Isi, Bakpao, Lemet, Lemper. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|