|
Lg diet pengen sushi🍣 gas aja buat sendiri selama bahan ada mah, aslinya lebih oke pakai dada ayam, tp karna buatnya dadakan si ayamnya masih beku, sosis boleh juga.. isian ada nasi merah 80gr, sosis 30gr, timun + wortel + lettuce , Nori estimasi 200kal
|
1413 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 68,61g | Węglo: 190,96g.
Śniadanie: Daging Bebek, Nasi Putih, Tahu Bakso, Pentol. Lunch: Semur Telur, Brokoli, Semur Ayam, Nasi Putih. Obiad: Semur Telur, Diet Go Salad Wraps With Vegetables, Ayam Kecap, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Garuda Permen Ting Ting. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|