Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
1332 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 92,99g | Węglo: 113,92g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Каждый День Желе, Сыр Российский, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Чебурек, Огурец (с Кожурой), Сметана, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Obiad: Чай с Сахаром, Вода (в Бутылке), Яблоко. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|