Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
3806 kcal
|
Tłusz: 91,29g | Białk: 265,81g | Węglo: 394,79g.
Śniadanie: Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Continente Muesli, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Sopa de Legumes, Continente Arroz Integral. Obiad: Sopa de Legumes, Continente Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Panrico Pão de Forma Integral, Prozis Foods Peanut Butter Crunchy, Prozis Foods Peanut Butter Crunchy, Panrico Pão de Forma Integral, Xcore Protein Snack, Panrico Pão de Forma Integral, Xcore Protein Snack, Xcore Protein Snack, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Xcore Protein Snack, Gullón Diet Nature sem Açucares. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Futebol - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|