|
Ontem resisti ao brigadeiro no tacho. Roí-me toda à tarde para aguentar até à hora do lanche das bolachas (ok, milho sem gluten, sem açucar e o camandro!). Ontem Julgo que foi o pastel de nata. A balança continua minha amiga e sabe tão bem...! :) O fim de semana em casa dos meus pais não vai custar tanto assim porque me vou conseguir controlar! :) Não vou ter pena de mim! :) Eu sei o que quero! :)
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
1573 kcal
|
Tłusz: 46,09g | Białk: 69,51g | Węglo: 217,13g.
Śniadanie: Nestlé Corn Flakes sem Glúten, Continente Bebida de Arroz. Lunch: Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Arroz Frito de Carne de Porco. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gullón Bolacha Maria sem Glúten, Salutem Galetes de Milho, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ahhhhhh Grande Mulher!!!!! Lindaaaaaaaaa
15 paź 15 przez użytkownika: Game_over
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi filipamsferro
|