Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2024
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 39,97g | Białk: 145,44g | Węglo: 283,70g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Isofort Whey Protein, Ameixas. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Hellmann's Maionese, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Tomates Cereja, Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês. Obiad: Sushi de Salmão. Przekąski/Inne: Dona Benta Bolo de Laranja , Bolo de Aipim, Café (Infusão), Mimo Uva Verde sem Semente, Isofort Whey Protein, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Frimesa Iogurte Protein + Zero. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 19 minut, Bieżnia - 2 godziny i 41 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|