Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2024
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 45,81g | Białk: 122,94g | Węglo: 126,29g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate. Obiad: Ananás, All Seasons Mix Estilo Oriental, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|