Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2015
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2015:
|
2878 kcal
|
Tłusz: 85,01g | Białk: 171,43g | Węglo: 335,05g.
Śniadanie: Vita Coco Coconut Water, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera. Lunch: Blueberries, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Shallots, Morrisons Swede, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Parsnips, Butternut Winter Squash, Poliquin Group Quadricarb, Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Tuna. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|