|
Een wat mindere fase.....
Ik maak me er niet meer druk om; over een poosje zal het weel weer beter gaan!
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2015:
|
1736 kcal
|
Tłusz: 58,67g | Białk: 97,62g | Węglo: 146,65g.
Śniadanie: Quaker Havermout (40g), Banaan, Pickwick Sterrenmunt Thee, Yoghurt. Lunch: Noedelsoep met Kip. Obiad: Yoghurtijs (Mager), Slagroom, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur), Rode Tafelwijn, AH Gemengde Salade, Jumbo Vlaamse Frites, Carpaccio, Olijfolie, Italiaanse Bol. Przekąski/Inne: Biefstuk. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prasowanie - 45 minut, Prysznic - 7 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Komt inderdaad vanzelf helemaal goed! Je lichaam heeft natuurlijk ook tijd nodig om te wennen :)
17 paź 15 przez użytkownika: SimplyKarlijn
|
gewoon doorzetten. het kan lang of kort duren maar als de intentie goed is, komt het allemaal weer op zijn pootjes terecht.
17 paź 15 przez użytkownika: Druivensuikertje
|
Komt goed lieffie! Een hele dikke knuffel voor jou! 😙😙
17 paź 15 przez użytkownika: NiceFlower
|
17 paź 15 przez użytkownika: Miekie 67
|
wow... goed zeg. Héél goed bezig dus.... en dat op eigen houtje. Ik herken wel een beetje van mezelf in jouw verhaal. In het verleden ook fanatiek gaan sporten en dan toch niet volhouden. Ik pak ook vaker de fiets, op mijn werk standaard de trap voor elke keer dat ik naar boven moet (toch snel een keer of 6 per dag). Verder ben ik gestart met cross- en hometrainer thuis maar dat doe ik ook al te weinig. Wel elke week zwemmen, ook heerlijk. Zet 'm op hé... zo te horen gaat het prima nu.
18 paź 15 przez użytkownika: wilow65
|
je zou altijd een terug val hebben , alleen maar meer motivatie zeg ik altijd . Keep it going!
18 paź 15 przez użytkownika: chanfall
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|