Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2015
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2015:
|
3098 kcal
|
Tłusz: 74,76g | Białk: 182,09g | Węglo: 423,27g.
Śniadanie: Dati Inran Prosciutto Cotto Magro, Pane Bianco. Lunch: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Arder Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Riso Basmati. Obiad: Aia Albume, Eurosup Pro Soy Isolate, Coop Chico Modena Noci di Anacardi, Bongiovanni Farina di Soia Degrassata, Bongiovanni Glutine di Grano, Zio Elio Pane Azzimo senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Miele Dati Inran Miele Dati Inran, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Norberasco Farina di Cocco, Mele Dati Inran Mele Dati Inran, Kionas Yogurt Greco 10%. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|