Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
683 kcal
|
Tłusz: 27,41g | Białk: 25,63g | Węglo: 86,28g.
Śniadanie: Roti Gandum, Morin Selai Strawberry. Lunch: Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Kecambah, Telur Dadar. Przekąski/Inne: Qtela Keripik Ubi Ungu. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|