Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 95,12g | Białk: 160,53g | Węglo: 150,80g.
Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Banana, Valio Profeel Protein Mousse Cappuccino Flavour, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Biedronka Hot Dog Z Berlinką. Lunch: Sokołów Salami na Kanapkę, Kaufland Oliwki Zielone Wypełnione Kremowym Serem, Artman Kapusta Kiszona. Obiad: Onions , SM Ryki Ser Rycki Maasdam, Kujawski Olej Rzepakowy, Skinless Chicken Breast, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką, Winiary Majonez. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Bollywood dance - 30 minut, Yoga - 25 minut, Swimming - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|