Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
✨Sab20140✨
Dziennik
09 sty 24
Dziennik ✨Sab20140✨, 09 sty 24
Profil ✨Sab20140✨
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
57,6 kg
Do tej pory straciłeś:
0,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
3,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 stycznia 2024:
688 kcal
Tłusz: 19,22g | Białk: 107,04g | Węglo: 20,00g.
Śniadanie:
Barebells Milkshake Vanille .
Lunch:
Fromage Bleu ou Roquefort, Steak Haché 5%.
Obiad:
Champignons, Haricots Verts, L'étal du Volailler Aiguillettes de Canard.
więcej...
2087 kcal
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut.
więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień
15 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Dur Dur la reprise du boulot après 11 jours de congés 😅
09 sty 24 przez użytkownika:
✨Sab20140✨
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
09 sty 24 przez użytkownika:
yleger39
Merci
10 sty 24 przez użytkownika:
✨Sab20140✨
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ✨Sab20140✨
Zobacz Pełną Historię