Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 38,39g | Białk: 96,25g | Węglo: 219,04g.
Śniadanie: Café (Instantâneo), Pão Branco Torrado. Lunch: Farofa de Ovo, Azeitonas Verdes, Tomates, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g), CBS Suco de Abacaxi. Obiad: Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango. Przekąski/Inne: Enrolado de Presunto e Queijo, Melancia, Banana Prata. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 23 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Profa.Eliane
|