Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 44,35g | Białk: 162,18g | Węglo: 298,45g.
Śniadanie: Quaker Avena Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola. Lunch: Pechuga de Pollo, Pan Blanco, Pan Blanco, Huevo Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Pan Blanco, MyProtein Impact Whey Protein, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|