Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 59,98g | Białk: 100,38g | Węglo: 152,86g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яичный Омлет. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Картофель Отварной. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Троекурово Цыпленок Табака в Маринаде, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Капуста Тушеная с Мясом, Вода (в Бутылке), Напиток из Шиповника, Конфета. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|