|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 53,44g | Białk: 75,59g | Węglo: 115,28g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー. Lunch: サラダ, コーヒー, チーズ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: Saint Eloi Pomme de Terre, Maître Coq Cuisse de Poulet. Przekąski/Inne: ブルーベリー, Activia Yaourt Nature, Auchan Chips Crevette. więcej...
|
|
1478 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 19 minut, Gotowanie - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|