Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2024
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2281 kcal
|
Tłusz: 77,72g | Białk: 147,20g | Węglo: 261,11g.
Śniadanie: Banana, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Batata Doce, Pescada Cozida, Ovo. Przekąski/Inne: Bimbo Pão sem Côdea, Continente Presunto. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|