|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 90,75g | Białk: 128,92g | Węglo: 101,05g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Batavo Batavinho Leite Fermentado . Lunch: Sopa de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Berinjela Refogada, Giraffas Vinagrete, Pepino (com Casca), Acelga. Obiad: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Korin Coxinha da Asa, Qualitá Tomate Cereja, Arroz com Legumes. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte de Morango, Ameixas, Hortifruti Melancia. więcej...
|
|
3555 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|