Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
2941 kcal
|
Tłusz: 72,61g | Białk: 171,13g | Węglo: 372,21g.
Śniadanie: Cashew Butter, White Chocolate & Cranberry Blondies, DS Rice Cakes, Banana, Vita Coco Coconut Water, Poliquin Group Quadricarb. Lunch: Pumpkin, Morrisons Swede, Sacla' Free from Basil Pesto, Onions, Waitrose Love Life Free from Penne, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Leeks, Morrisons Trimmed Beans, Morrisons Fishmonger Cod, Cabbage. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 9 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|