Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 77,73g | Białk: 91,38g | Węglo: 193,55g.
Śniadanie: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%, Яичный Желток, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Kultlab Малиновый Пай. Lunch: Лента Соус Pan Asian Mint, Авокадо Авокадо, Fish House Креветки Очищенные. Obiad: Мералад Урбеч Кокос и Миндаль, Лента Соус Pan Asian Mint, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью 60%, Просто Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Boombar Печенье Кокос, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi docha-marina
|