Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 44,10g | Białk: 126,93g | Węglo: 135,69g.
Śniadanie: Cepêra Mostarda Amarela, Bonare Ketchup, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Ovo, Suco de Limão. Lunch: Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozido, Cebolas, Alho, Salada Óleo de Canola, Purilev Óleo de Canola, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral, Purilev Óleo de Canola, Peito de Frango Cru. Obiad: Milho, Acelga, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Concentrado, Leite de Amêndoas, Maçã. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|