Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
1090 kcal
|
Tłusz: 32,89g | Białk: 43,61g | Węglo: 154,61g.
Śniadanie: CSR Raw Sugar, Coffee, Whole Milk, Water. Lunch: Almond Milk, Honey, Quaker Oat So Simple, Water. Obiad: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Red Onions, Rye Bread, Smoked Salmon. Przekąski/Inne: Hard Lollies, Tea with Milk. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|