Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 71,65g | Białk: 134,05g | Węglo: 110,17g.
Śniadanie: Киприно Сыр Лайт 15%, Globus Хлеб Рогенброт, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dia Dar Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Arla Сыр Natura Light 16%, Globus Хлеб Рогенброт, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Przekąski/Inne: Protein Rex Традиционное Американское Пирожное, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|