Dziennik Ясно-солнышко, 11 sty 24

За такую сумму уже можно купить абонемент в спортзал. Там есть всё. В спортзале вы будете тренироваться, а вот дома вряд ли. Дом это про комфорт и уют. Это вообще не подходит для тренировок. 

Я выбирала между прямым и изогнутым грифом, изогнутый удобнее, подтверждаю. 

Изогнутый гриф удобнее, он сделан с учётом анатомии рук 

имхо, езед для изоляции лучше. прямой для базы. выбирая прямой 

Мне изогнутый гриф было удобнее держать и всё, но я занималась на уровне любителя. 

С 1988 соглашусь, продуктивней будет, а то как любитель 2 дня позанимаетесь а потом запинаться будете 

Не могу сказать про грифы, но я бы задумалась над покупкой "трансформеров" - когда гантели превращаются в блины для штанги, то это выглядит небезопасно. Лучше отдельно купить гантели, отдельно гриф, отдельно блины. Блины докупать по мере того, как будете увеличивать нагрузку. Вместо ролика я бы скамью для пресса присмотрела. Ну, вы сами смотрите, конечно. 

Для начала вообще можно только гриф без блинов поднимать, так даже здоровее будет 

И рекомендую не на ВБ смотреть а сходить до спортивного магазина. Примериться к грифу, в руках подержать. Там модель присмотреть, а потом заказывать. Не вслепую 

На самом деле разборная гантель/штанга не особо удобная,даже если брать по весу...... Очень массивная получаеться а по весу лёгкая, так как "блины" на ней по кило!/полтара.... За эту цену вы правда можете собрать стандартную штангу( я покупала отдельно гриф(весит около 8 кг и блины на 2,5 и 5 кг) и более года не докупала, так как наращивала силу. Но правда, заниматься дома, это тяжело, как бы вы не были замотивированны.... Правильно говорят что дом это за комфорт..... И тягаться штангу, нехочеться) лучше конечно в зал.... Поверьте, там всем на всех наплевать)) если есть страх что все будут на вас смотреть)  

А что касаеться грифа...если качать руки, то изогнутый хват удобный, если приседать с ней, то не очень удобно так как она давит на мышцы шеи....У меня z-образный гриф, но бицуху я не качаю) спина широким хватом, жим так же, приседы не очень, так как на шею немного давит.... Отматать назад, я бы взяла обычную.... А так, и та и та нормально. Главная функция выполняется)  

Так вы с Машей посоветуйтесь, Nord Wind. Она дома занимается успешно. 

у меня почемуто все блины на одну штангу не помещаются, должна быть 14 кг , но по одному не помещаются. 

если не занимались раньше, лучше займитесь с весом собственного тела, много классных тренировок ( проуентов на 90% уверена деньги потратите и все это будет лежать и мешаться) 

Присед - прямой гриф Румынская, мертвая тяга - гантели/гриф не принципиально Бицепс, французский жим на трицепс - по мне удобнее делать изогнутым грифом Но! Набор слева если правильно увидела, то крепления там винтовые, а справа блины закрепляются пластиковым держателем, если так, я бы выбирала винтовые. У меня дома гантели с пластиковыми держателями, работать можно только держа их горизонтально, при повороте блины сползают, так как пластиковые держатели не удерживают вес блинов 

Кстати, да, я пока пока похудела до 75 и мой максимум - это гантели по одному килограмму. Конечно, все зависит от физического развития, но мне моего собственного веса более чем достаточно - как минимум ещё 10 точно лишних есть, а это две бадейки воды! 

Вы ведь в зал вроде приходили, не получается ходить регулярно? Я всегда за зал, дома конечно у некоторых спортивный уголок, но я так и не поняла, как без стоек взгромоздить на себя штангу для приседа с весом 40кг+ 

подтверждаю пластиковые зажимы гавно! по поводу дома тренировок, все возможно было бы желание, я со 110 до 81 дома похудел и пархал как бабочка, с апреля хожу в зал вес 94 😂😂😂 

не думали заниматься со своим весом? отжимания приседания подтягивания начиная с упрощённых вариантов. это бесплатно. а главное тело будет красивее из за того что эти упражнения нагружают все мышцы гармонично, а не изолированно как отягощения  

У меня набор из серии, что слева, на 40 кг. Меня всё устраивает, зажимы, хоть и пластиковые, держат нормально. Но у меня уже два набора. Первый на 20 кг, из него сделаны 2 гантели, а из этого штанга.