Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 65,85g | Białk: 76,91g | Węglo: 141,06g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: Nestlé Kit Kat Caramel, President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Obiad: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tomates. Przekąski/Inne: Franui Franui, Morangos, Cepêra Cereja, San Mar Castanha de Caju, Italac Leite Desnatado, Nespresso Café. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Banho - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|