Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 62,24g | Białk: 71,98g | Węglo: 175,95g.
Śniadanie: Banana, Aldi Papo Seco. Lunch: Continente Tostas Trigo Extra Finas, Pingo Doce Queijo Prato Meio Gordo , Continente Iogurte Líquido + Proteína Banana, Pingo Doce Bran Flakes. Obiad: Salada de Macarrão ou Massa com Carne, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Lovilio Mini Mozzarella Light, Nobre Mini Salsichas Cocktail, Espumante. Przekąski/Inne: Auchan Miolo de Noz, Lindt Chocolate 90% Cacau, Diospiro, Kellogg's All-Bran Original Nature. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|