Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1089 kcal
|
Tłusz: 45,40g | Białk: 39,20g | Węglo: 131,74g.
Śniadanie: CSR Raw Sugar, Coffee, Whole Milk, Water. Lunch: Water. Obiad: Coles Sliced Pepperoni Salami, Smoked Salmon, Rye Bread. Przekąski/Inne: Ice Cream, Hard Lollies, Kinder Chocolate Bar, Tea with Milk. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Sztuki Walki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|