Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 66,78g | Białk: 162,35g | Węglo: 160,72g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Peccin Trento Massimo Dark. Lunch: Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Antarctica Cerveja, Tilápia Frita, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Kit Kat, Piracanjuba Leite Condensado, Apti Aveia em Flocos, Banana Nanica, Whey Protein Concentrado, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Cozido. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Matheus_tarrasco
|