Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 38,74g | Białk: 99,43g | Węglo: 111,30g.
Śniadanie: Parmalat Whey Fit, McDonald's Batata Frita Média, Pastel de Carne, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Frango Desfiado, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Leite Integral. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Parmalat Whey Fit, Coco Seco. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucianecassorla
|