Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1544 kcal
|
Tłusz: 36,06g | Białk: 121,32g | Węglo: 179,47g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Caffè Latte, Caffè (Espresso), Zucchero, Torta di Castagne. Lunch: Frey Cioccolatini Frey Confiseur, dymatize, mandorle pelate, Caffè (Espresso), Zucchero, Banana. Obiad: Esselunga Ghiacciolo, Kiwi, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso. Przekąski/Inne: Migros Pane Croccante Integrale, Migros Petto di Tacchino, Migros Yogurt ai Mirtilli. więcej...
|
|
3305 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 5 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Crossfit - 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|