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Fim-de-semana em casa até que foi produtivo!!! :) Deu para apanhar tamanha overdose de bolos, principalmente do "encanastrado"...! Lembro-me que um dos métodos da Tracy Anderson numa das fases de dietas era que durante um dia inteiro fazermos refeições só daquilo que queríamos, ai queres bolos, durante um dia inteiro só comermos bolos, mas só bolos e mais nada... Durante não sei quanto tempo uma pessoa está enjoada de bolos, e isso aconteceu comigo este fim-de-semana. Há uns tempos foi com umas bolachas. Só de as cheirar vomito...! :)
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
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1687 kcal
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Tłusz: 48,16g | Białk: 48,06g | Węglo: 265,71g.
Śniadanie: Continente Bebida de Arroz, Nestlé Corn Flakes sem Glúten. Lunch: Pão de Mistura, Continente Natas do Céu, Caril de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Uvas tipo Europeu. Przekąski/Inne: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Diese Bolacha Integral Cacau, Salutem Galetes de Milho. więcej...
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2654 kcal
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Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 50 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
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