Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2011
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 33,70g | Białk: 141,49g | Węglo: 119,60g.
Śniadanie: Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, omega 3 eggs, Chicken Breast Tenderloins, Oven-toasted Quick Oats, Egg White. Lunch: Crispy Jalapenos, Large Shrimp, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinaigrette Fat Free. Obiad: turkey cubes, Balsamic Vinaigrette Fat Free, Crispy Jalapenos, Spicy Sweet Potato Julienne Fries with Chipotle Seasoning, Carrots, Broccoli, sirloin roast. Przekąski/Inne: Red Delicious Apples, Elite 12 hour, Chicken Breast Tenderloins. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|