Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2024
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2843 kcal
|
Tłusz: 110,56g | Białk: 61,88g | Węglo: 269,91g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Maggi Maggi Seasoning, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Putih Telur, Wings Food Mie Sedap Kari Spesial. Obiad: Sushi, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Beef Prosperity Burger. Przekąski/Inne: You C1000 Lemon Water, McDonald's Double Choco Pie, Starbucks New York Cheesecake, Pempek. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|