Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 64,47g | Białk: 68,00g | Węglo: 247,12g.
Lunch: Finna Kecap Ikan, Maggi Maggi Seasoning, Telur, Nasi Putih, Gula, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Hati Ayam, Bawang Putih, Daun Bawang, Bawang Merah, Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Forvita Margarine, Champ Sosis Ayam, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Acar Timun Wortel (Homemade), Lee Kum Kee Saus Tiram, ABC Saus Tomat, Ampela. Przekąski/Inne: Oishi Oishi Rasa Udang Pedas, L-Men Isopower. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|