Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1532 kcal
|
Tłusz: 54,61g | Białk: 78,34g | Węglo: 179,10g.
Śniadanie: Quaker Cruesli Chocolate, Alpro Soya Original. Lunch: Augurken, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Delhaize Kippenwit. Obiad: Valblanc Kruidenkaas, Delhaize Wokmix Groentenmengeling, Quinoa (Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip. Przekąski/Inne: Honing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Appel, Rijstkoeken. więcej...
|
|
3012 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|