Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2024
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 38,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 58,42g | Białk: 127,50g | Węglo: 112,35g.
Śniadanie: Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Tap Water, FSL Foods Frusio Frozen Spinach, Scorpion Ripped Burner Protein, Ice, Ceres Organics Chia Seeds, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Ceres Organics Raw Cacao Powder, Water, Bananas. Lunch: Kiwi Fruit, Water. Obiad: Braggs Nutritional Yeast, Lettuce, INGHAMS Frozen Small Chicken 1.25, Meadow Fresh Kalo Authentic Greek Yoghurt Vanilla Bean, Dijon Mustard, Leader Brand Baby Beets, Green Peppers (Chopped, Frozen), Cherry Tomatoes, Celery, Spring Onions, Red Onions, Black Pepper, Salt. Przekąski/Inne: Water. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
peak 11 circuit training - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut, walk - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|