Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2024
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 41,26g | Białk: 100,76g | Węglo: 192,68g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Weetabix Protein Crunch. Lunch: Charles & Alice Compote Pommes Passion sans Sucres Ajoutés, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Turini Sauce Poivron Aubergine, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Obiad: Weetabix Protein Crunch, Maizena Maizena, Huile d'Olive, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Oeuf, Puget Crème de Balsamique, Rians Crottin de Chèvre, Florette Mâche. Przekąski/Inne: Milka Patamilka, Auchan Banane, Yoplait Petit Suisse 0%, Weetabix Protein Crunch, Prozis Protein Snack Vanilla Ice Cream Flavour. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|