13 sty 24 przez użytkownika: audi_andreas
|
Dari september awal sampe skrg kak
13 sty 24 przez użytkownika: Friskas8989
|
Oyaa seminggu olahraga rutin minim 4x ,, jogging santai sblm jendela IF atau kadang jalan 1jam an
Di sela sela waktu ku sempetin workout lengan dan punggung dan klo waktu senggang aq jg senam ikutin bodyfit bagus itu kak
13 sty 24 przez użytkownika: Friskas8989
|
sama kak saya juga senam body dit bagus
13 sty 24 przez użytkownika: peanutruby
|
13 sty 24 przez użytkownika: annadiantiie92
|
sehari brpa kalori kak. tb kita sama
13 sty 24 przez użytkownika: fitriyanisetia95
|
13 sty 24 przez użytkownika: Afif e.p
|
13 sty 24 przez użytkownika: GO47GO47
|
kak cara maintenance BB agar konsisten gimana ya?susah bgtt😖kalo kelebihan BB naik kalo kurang BB turun 🥲
13 sty 24 przez użytkownika: sipengen ideal🥺
|
13 sty 24 przez użytkownika: Dmecca1983
|
22:9 ? Gmna itu kak mksdnya
13 sty 24 przez użytkownika: kartikanap
|
Dalam kurun waktu 9 Jam itu berapa x makan, Kak?
14 sty 24 przez użytkownika: maharaniputriayu
|
22:9? gimana deh konsepnya, sehari aja cuma 24 jam:") but kerenn bisa memotivasi diriku biar semangat if
14 sty 24 przez użytkownika: fahmazy
|
jadi puasa berapa jam kak? kan sehari cuma 24 jam
14 sty 24 przez użytkownika: Aku sehat cantik dan langsing
|
Masih gaa mudeng dgn if 22:9.
Sehari kan 24jam yaa.
Kalau 22+9 = 31 jam donk hitungannya.
Apaa adaa rumus lain. Hehe
14 sty 24 przez użytkownika: mrs.dilla24
|
@mrs.dilla24 : 22;9 itu misalkn kk terakhir makan di jm 5 sore nah terus kk if nih 22jm berarti besok nya buka if di jm 3sore sampe jam 11 mlm (9 jm) ... nnti kk puasa if lagi dri jam 11mlm . hitung dri jm 11mlm k 22jm itu sampe jm berapa . begitu seterusnya . pkonya terhitung dari jam terakhir kk makan
14 sty 24 przez użytkownika: wieyulianie
|
14 sty 24 przez użytkownika: guntur ferrie
|
kalau if kan kadang kalori nya nggak nyampe target.
apa gak masalah y?
19 sty 24 przez użytkownika: dambona fingkreuw
|