Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
2816 kcal
|
Tłusz: 87,16g | Białk: 166,61g | Węglo: 352,70g.
Śniadanie: Blueberries, Poliquin Group Quadricarb. Lunch: Double Cream, Banana, Avocado, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cabbage, Tilda Wholegrain Basmati Rice, Morrisons Swede, Pumpkin , Morrisons Bistro Style Salad, Lard, Parsnips, Carrots, Morrisons King Prawns, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). więcej...
|
|
3236 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Orbitrek - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|