|
någon som vet hur man ändrar bmr? min är inställd på 1800 och så mycket bränner jag inte i vila 🫠
|
1280 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 50,66g | Węglo: 140,34g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Avokado, Kycklingfilé, Philadelphia Philadelphia Laktosfri, Fralla. Obiad: Tomater, Spenat, Blomkål, Basmatiris (Kokt), ICA Kokosmjölk, Risenta Röda Linser Kokta . Przekąski/Inne: Olw Popcorn Smörsmak. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|